随着现代工业和交通的快速发展，室内空气质量问题日益受到人们的关注，室内空气污染不仅影响居住者的健康，还会降低生活质量，掌握室内空气净化知识和技巧，打造健康舒适的居住环境，已成为现代家庭生活的必修课，本手册旨在帮助读者了解室内空气污染来源、危害及净化方法，提高室内空气质量，保障人们的健康。

室内空气污染来源与危害

1、室内空气污染来源

室内空气污染主要来源于家具、装修材料、烹饪油烟、烟草烟雾、宠物毛发及皮屑等，这些污染源会释放有害气体，如甲醛、苯、氨、总挥发性有机物（TVOC）等，对室内环境造成污染。

2、室内空气污染的危害

长期生活在污染严重的室内环境中，容易引发呼吸道疾病、皮肤过敏、头痛、乏力等症状，严重污染还可能引发癌症、白血病等严重疾病，室内空气污染还会影响居住者的心理健康，导致焦虑、烦躁等不良情绪。

室内空气净化手册

1、通风换气

通风换气是净化室内空气的简单有效方法，经常开窗换气，使室内外空气流通，有助于降低室内污染物浓度，建议每天至少开窗30分钟，保持室内空气新鲜。

2、合理利用室内植物

植物具有净化空气的功能，能吸收部分有害气体，释放氧气，在居室内摆放绿植，不仅美化环境，还能提高空气质量，常见的净化空气的植物有吊兰、绿萝、芦荟等。

3、使用空气净化器

空气净化器是一种高效的室内空气净化设备，能去除空气中的颗粒物、气态污染物等，选择合适的空气净化器，按照说明书正确使用，能有效提高室内空气质量。

4、清洗空调及滤网

空调长时间使用容易积累灰尘和细菌，影响空气质量，定期清洗空调及滤网，保持空调清洁，能有效提高空调效率，改善室内空气质量。

5、家居装修选材环保

在家居装修时，选择环保材料，如低甲醛的板材、环保涂料等，从源头减少室内空气污染，尽量避免过度装修，减少室内污染物的释放源。

6、定期清洁家居用品

家具、地板、门窗等家居用品容易积累灰尘和污垢，定期清洁不仅能保持美观，还能减少室内空气污染，建议使用环保清洁剂，避免使用化学成分过多的清洁产品。

室内空气质量的检测与维护

1、空气质量检测

使用空气质量检测仪检测室内空气质量，了解室内空气状况，建议每年至少检测一次，以便及时发现问题并采取相应措施。

2、空气质量维护

保持室内整洁，避免过度潮湿和干燥，减少霉菌和细菌滋生，养成良好的生活习惯，如不在室内吸烟、避免在室内烧烤等，以维护良好的室内空气质量。

本手册介绍了室内空气污染来源、危害及净化方法，帮助读者提高室内空气质量，保障人们的健康，通过通风换气、合理利用室内植物、使用空气净化器、清洗空调及滤网、家居装修选材环保、定期清洁家居用品等方法，能有效净化室内空气，了解室内空气质量的检测与维护方法，确保长期保持良好的室内空气质量，希望本手册能帮助读者打造健康舒适的居住环境，提高生活质量。